Я всё делаю через компьютер, поэтому провожу за экраном монитора бОльшую часть времени (и даже периодически беру в поездки нетбук).
Однако я стараюсь в дни, когда у меня выходной, не подходить к этой машине. Благо, сообщения и в смартфоне можно почитать. Да и все-таки нельзя терять связь с реальностью и с реальными людьми вокруг. В конце концов, у меня растет ребенок, и я периодически чувствую угрызения совести, что в качестве примера взрослого человека дочь видит вросшую в компьютерное кресло маму.
Поэтому дни без компьютера важны. Отдых с ребенком без компьютера тоже.