Кстати, люди, мучающиеся от мигреней и бессонницы! Вам подойдет лучшее средство- классическая музыка. Ложитесь на диван, включаете тихо-тихо что-нибудь из классической музыки (например, Лунную Сонату Бетховена) и расслабляетесь....
Результат не заставит себя ждать)

Пы.сы. Для меня это странно, но я так пристрастилась к классической музыке. никогда ее не любила, а тут... вот когда хреново, устал и хочется расслабиться и задуматься о вечном, подходит именно она.... Как бальзам на душу! Рекомендую.